ウォーキングダイエットとまでは行かなくても、
「帰りの電車を一駅歩く」等を実践しているサラリーマンもおられる
のではないかと思います。これならジムに入会したり、スポーツを
はじめるほど敷居は高くない。
結局、運動って習慣づけですから、運動のとっかかりとしては
良い方法ですよね。
あたたかい季節に背中を押されて、ちょっとした運動をはじめてみませんか？完全に他人事じゃねーか。
■本日のメニュー
朝：
昼：からあげ 1500
夜：冷やしラーメン 500
他：600kcal
■本日のリザルト
体重：117.0kg
前日比：-0.4kg
初日比：-2.2kg
今日は減少だけど、計量後に上記の飲食してるから
明日どうなっているやら。