おっさんと徒歩通勤。

徒歩通勤3
徒歩通勤4
徒歩通勤に挫折

ウォーキングダイエットとまでは行かなくても、
「帰りの電車を一駅歩く」等を実践しているサラリーマンもおられる
のではないかと思います。これならジムに入会したり、スポーツを
はじめるほど敷居は高くない。
結局、運動って習慣づけですから、運動のとっかかりとしては
良い方法ですよね。
あたたかい季節に背中を押されて、ちょっとした運動をはじめてみませんか?
完全に他人事じゃねーか。

■本日のメニュー
朝:
昼:からあげ 1500
夜:冷やしラーメン 500
他:600kcal

■本日のリザルト
体重:117.0kg
前日比:-0.4kg
初日比:-2.2kg
今日は減少だけど、計量後に上記の飲食してるから
明日どうなっているやら。

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