体重3ケタでランニングする人を尊敬する。

ゾンビゲー買った
いくらなんでもこんな至近距離ではゲームしてないんだぜ
ゾンビゲー買った2
こちらに気づく
思案
この体重では走れないよ!

 痩せようと思った場合、ランニングが一番効率いいんだろうな、というのは
前から思ってる。金かからないし、それなりの時間継続して有酸素運動する
から脂肪燃焼するし。でも体重3桁では無理があるんや・・・。
俺、椅子から立ち上がるだけで膝がミシミシバキバキ音するんやで。
ランニングなんかしたら膝おかしくなりそう。
 とはいえ、食事制限オンリーで適正体重まで減らそうというのも無理がある。なぜなら、運動せずに体重減らしたら、筋肉まで落ちてしまい、基礎代謝等も激減するからリバウンドしやすくなってしまう。100キロ未満になったら
考えなきゃならんのかなあ、ランニング。まあ今の所は程よく筋トレするか。

■本日のメニュー

20190426昼食カロリー
昼:塩冷やしらーめん、中華サラダ、新生姜
20190426晩カロリー
晩:おからこんにゃくらーめん、刺し身ぶつ切り

■本日のリザルト
体重:114.4Kg
前日比:-0.6kg
初日比:-4.8kg

停滞期に入ったら食事制限しても体重は減らないんだろうな。
地獄やんそんなん。

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