カロリーも低いし、イカが大好物。

夢日記
夢日記2
イカはカロリーが低い
イカが好きです
イカが好きなんだ
ていうか実際好きだ
イカおいしい
イカうまい!
胡蝶の夢
一番の狂気は、今日ここまでイカageしておいて、今日はいっさいイカを食っていないという事実。

イカはすばらしいダイエットフード
 最近、イカをひんぱんに食べている。イカは金額的に主食には
できないが、サラダチキンのライバルといってもいいぐらい
ヘルシーで美味しくたべられる食材だ。
*ボイルイカ(100gあたり)
カロリー:90kcal
炭水化物:3gぐらい
*サラダチキン(100gあたり。なお、セブンイレブンのもの)
カロリー:85kcal
炭水化物:0.8gぐらい
※カロリーはパッケージ記載から逆算したり、複数の栄養計算
 サイトで計算しただいたいの数字です。

 サラダチキンを食べた事ある人はわかると思うんだけど、
結構アレって塩味がキツくて、常食するにはつらい部分がある。
かといって、自分で胸肉かってきて自分で煮ても、
コンビニみたいに柔らかくつくれないし、それに鶏肉の臭みが
出てしまう。たいして、ボイルイカならば臭みは気になるほど
ではないし、茹でる時に軽く塩味つけるだけで、クセのない味で
パクパクいける。濃い味のおかずを食べると一緒にご飯がたべた
くなるものだけどボイルイカならたんぱくな味だからご飯なんか
いらない。筆者の食生活上、かかせない食材です。

 


■今日のメニュー
昨日の計測後:深夜の飲食(´・ω・`) 650kcal

0427晩飯カロリー
晩:冷やしらーめん、サラダチキン、中華サラダ、グミ

■本日のリザルト
体重:114.4Kg
前日比:変動なし
初日比:-4.8kg

今日一食だけなのに減ってない。650kcalとはいえ深夜食はダイエットの大敵という事がわかる