肥満も過ぎれば眠れない。

最大体重(119kg)だった時の睡眠の話。

肥満睡眠1
肥満睡眠2
肥満睡眠3
肥満睡眠4
肥満睡眠5
肥満睡眠6
肥満睡眠E
以下エンドレス。やばすぎてダイエットを本気で決意した。

肥満と睡眠
 ブログはじめた時、最初の記事で「小柄の力士と同じ体重になった!」と
書いた事を覚えている。でも実際には彼らと自分で明らかに違う部分がある。
筋肉だ。あの人たちは過度に肥満するが、同時に筋肉の塊でもある。
人体にとって脂肪は必要な要素とは思うが、肥満の人間に限っては
あきらかなお荷物でしかない。運動や筋トレをして、体型に見合った筋量を
有する人間ならばともかく、自分を例に挙げるならば、全然運動なんかして
こなかったんだよね。だから、睡眠なんかで横になってると、身体が脂肪の
重みに耐えられない。仰向けになっていても、横になっていても、
気を抜くと脂肪に押し潰されて呼吸困難じみた状態になってしまう。
その時、「これは、本気でダイエットなり、筋トレしないと死ぬな」と
思ったんだ。タイトルにも掲げてるとおり、体重119kgで普通の体重じゃな
い事はわかっていたから、なら本気でダイエットしようか、と思って
今回、ダイエット企画をはじめる事にした。


■本日のメニュー
昨日計量後 飲食2000kcalぐらい

20190428晩飯カロリー
晩飯

そば2人前  :600kcal
納豆巻    :256kcal
中華サラダ  :79kcal
セロリのマリネ:56kcal        晩飯合計991kcal

■本日のリザルト
体重:114.8Kg
前日比:+0.4kg
初日比:-4.4kg
昨日計測後の飲食が効いた…(´・ω・`)<俺のバカヤロウ

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする