そうめんはおすすめダイエットメニュー!

ダイエットとそうめん1
ダイエットとそうめん2
ダイエットとそうめん3
ダイエットとそうめん4
表記よく確認したら、流水麺2人前なら、ごはん2杯分でした。
ダイエットとそうめん5
ダイエットとそうめん6
ダイエットとそうめん7
ダイエットとそうめん8
ダイエットとそうめん9
でも買い物いったら寿司が半額だったから寿司にしたわ俺。

そうめん は夏におすすめの ダイエット ・フード

米(100gあたり)
 カロリー:168kcal
    炭水化物:37g

そうめん(100gあたり)
 カロリー:126kcal
 炭水化物:26g

※カロリー等は栄養計算サイト等で計算したおおよその数字です
 
そうめんは「米よりは」いくらかヘルシーな食材だ。
だが、麺である事にかわりはない。このため、それなりの
カロリーと、炭水化物を有している。
ちらちらと暑い日が訪れるようになり、そろそろそうめんを茹でる
スタンバイをしているご家庭もあろうかと思う。
暑い日はつゆに薬味とおろし生姜をドバドバ混ぜて、十分冷やした
そうめんをいだだきましょう。
 なぁに、ダイエットだからってそれほど心配しなくて大丈夫。
そうめんを食べる時は そうめんだけ食べればいいのです。
おかずなしで、そうめんだけ。
ご飯じゃそんな食べ方できないですよね。
やる猛者はいるけどな
シマダヤの流水麺であれば、水でほぐすだけで即そうめん。
たまりませんな。夏のズボラ飯、あ、いや…。
夏にオススメのダイエット飯です。


おっさん の ダイエット 日記
■今日のメニュー

タコ・サーモンのマリネ 400kcalぐらい


ボイルイカ    150kcalぐらい
寿司2人前   1200kcalぐらい
刺し身ぶつ切   400kcalぐらい
アイス      50kcal

本日の合計:2200kcalぐらい


■本日のリザルト
体重:113.8Kg
前日比:-0.2
初日比:-5.4kg
こんな体重でも、体重計で1キロ減るたびにうれしくなる。

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