そうめん は夏におすすめの ダイエット ・フード
米（100ｇあたり）
カロリー：168kcal
炭水化物：37ｇ
そうめん（100ｇあたり）
カロリー：126kcal
炭水化物：26ｇ
※カロリー等は栄養計算サイト等で計算したおおよその数字です
そうめんは「米よりは」いくらかヘルシーな食材だ。
だが、麺である事にかわりはない。このため、それなりの
カロリーと、炭水化物を有している。
ちらちらと暑い日が訪れるようになり、そろそろそうめんを茹でる
スタンバイをしているご家庭もあろうかと思う。
暑い日はつゆに薬味とおろし生姜をドバドバ混ぜて、十分冷やした
そうめんをいだだきましょう。
なぁに、ダイエットだからってそれほど心配しなくて大丈夫。
そうめんを食べる時は そうめんだけ食べればいいのです。
おかずなしで、そうめんだけ。
ご飯じゃそんな食べ方できないですよね。やる猛者はいるけどな
シマダヤの流水麺であれば、水でほぐすだけで即そうめん。
たまりませんな。夏のズボラ飯、あ、いや…。
夏にオススメのダイエット飯です。
おっさん の ダイエット 日記
■今日のメニュー
朝
タコ・サーモンのマリネ 400kcalぐらい
夜
ボイルイカ 150kcalぐらい
寿司２人前 1200kcalぐらい
刺し身ぶつ切 400kcalぐらい
アイス 50kcal
本日の合計：2200kcalぐらい
■本日のリザルト
体重：113.8Kg
前日比：-0.2
初日比：-5.4kg
こんな体重でも、体重計で１キロ減るたびにうれしくなる。