夜食根絶のための改善措置。

夜食やめます0
夜食やめます1
夜食やめます2
夜食やめます3
夜食やめます4
夜食やめます5
夜食やめます6
夜食やめます7
夜食やめますE

2~3日の増量はやむをえない。
それよりも夜食のほうがダイエットの癌になりうると判断した。
え?未来から来た?あなた何言ってるの?

 

 


おっさん の ダイエット 記録
■本日の食事メニュー
昨日計測後
・いっぱい  3000kcalぐらい

・なし

・豚汁   不明(250kcalと仮定)
・駄菓子  80kcalぐらい

・串カツ   800kcal
・レバニラ  不明(400kcalと仮定)
・イカフライ 不明(400kcalと仮定)
・飲料    500kcalぐらい

 

■本日のリザルト 
体重:113.8Kg
前日比:+0.6kg
初日比:-5.4kg

増量しても我慢、我慢・・・夜食習慣をなくすんだ

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする