背中が熱くて眠れない おっさん 。

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おっさん の ダイエット コラム:背中が熱くてねむれない
最近は夜も暑くなってきて、こういう時期からは
熱くて眠れない日々がつづくことになる。だが自分の場合は単純に
暑くて眠れないという話ではない。背中だけが熱くて眠れないのだ。
調べて見ると、同じような症状としてはホットフラッシュというもの
があてはまった。ストレス等により自律神経が乱れ、そうなってしまう
というものだ。ただホットフラッシュは更年期の女性に多いという事だが
自分は男だし、30代なんだけどなあ…。まあ、でも「自律神経の乱れです」
と言われてしまえば、さもありなんと思ってしまうんですな。人間って。
 いい年して肥満なんかしてる人は、自律神経も完璧って事はないと思う。
だって、規則正しい生活送ってる人が肥満してるわけないじゃないか。
え?「俺は規則正しい生活してるぞ」って?そうでしょうか?
食い過ぎだとか、深夜までネットしてるとか、ストレスためてるとか、
運動しないとか、そういう事挙げていったら規則正しい生活してるとか
断言できる人はそうはいないでしょう?自律神経も乱れますって。
ダイエット をする事でまずは食事や運動の面から規則正しい生活を
とりもどしていきたいものです。

 


おっさん の ダイエット 記録
■本日の食事メニュー

・なし

・冷やしらーめん 369kcal
・アジの南蛮漬け缶詰 137kcal

・カツサンド   1744kcal
・飲料       500kcal

本日総合計  2750kcal

 

■本日のリザルト 計測後更新
体重:113.4Kg
前日比:-0.4kg
初日比:-5.8kg

オーケーオーケー。明日の夜からはダイエットメニューに
戻そうか。

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