夏は自作の冷やしラーメンでヘルシーにいこう。

ひやしおっさんラーメン1

 セブンイレブンの「冷やし味噌ラーメン」が好きだ。愛してる。
毎食あれでもいいぐらい好きだ。でもコンビニの弱点かもしれないが、
ストックが少ない。買い物にいった時、品切れになっている事も
しばしば。コンビニって意外と本当にほしいものは売り切れててなかったり
するもんだよね。
 あの冷やしラーメンの何が好きって、なんせスープが美味い!
ずっと、こりゃマネできんわいなんて思ってたんだけど
そんな事なかった。ふと、「スーパーで売ってるような使い切りのラーメン
スープ。あれを水で溶いたら冷やしラーメンのスープになるのかな」と
思ったんだ。それで実験してみたら大成功。味噌ラーメンのスープを
水で溶いて味見してみたら、だいたいセブンイレブンと同じだった。
いや、厳密には違うんだろうけど。
でも幸いな事に自分は山岡さんじゃないから、味がだいたい似てりゃ
なんでもいいんだぜい。
以下、ものぐさなおっさんでも作れる簡単レシピだ。

■冷やしおっさん味噌ラーメン
写真を入れる(あとで)  
カロリー 500kcalぐらい
(材料)
・流水麺(冷やし中華) 1袋あたり140円ぐらい
・液体みそらーめんスープ 100円ぐらい
・スーパーで売ってる味付けもやし1袋 100円ぐらい
 →なんか魚肉ソーセージが太くなったような袋のやつ
・薬味ねぎ 100円ぐらいで売ってるやつの半分 50円ぐらい
(レシピ)
1.味付けもやしはメーカーにもよるが、塩気が若干きついので
  2~3回水洗いして味を弱める
2.ラーメンスープは水で溶かすだけ。濃さはお好みだが
  普通のラーメンより若干濃いかな?程度の濃さが美味い
3.水でほぐした流水麺に、もやしと薬味ねぎをドッサリのせて、
  スープをぶっかける
4.完成

外食のラーメンなら800kcal程度だが、これなら500kcal。
夏は暑くてこういう冷たいものツルツル食べて食事すませたいが
これなら3食食べようと1500kcalとカロリー予算内!
大好きなセブンイレブンの冷やし味噌ラーメンの場合はピリ辛の
白髪ねぎか何かが入ってて、あれがまた美味いんだよなー。
でも、現状それだけはマネできないんだよなあ
白髪ねぎカッターは100円ショップでも売ってるけど、
おっさんは毎回毎回白髪ねぎなんて切ってらんないわ…。
薬味ねぎみたいに、パッケージして売ってくれねえかなあ。

冷やしおっさんラーメン2
ラーメンのスープを完飲していいのは20代まで。

 

 

おっさん の ダイエット 記録
■本日のメニュー
昨日計測後
・いつだってチートデイ  3000kcal

・なし

・からあげ 600kcalぐらい
・ボイルイカ 300kcalぐらい

・ハイボール  500kcalぐらい

 

■本日のリザルト
体重:112.8Kg
前日比:変動なし
初日比:-6.4kg

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