いつまでもあると思うな親と健康。

アプリで自分の摂取してる1日の栄養素を把握できるように
なったので、自分が慢性的に足りていないと判断される
カルシウム、鉄分、ビタミン等のサプリを購入して
毎日飲むようにしている。

俺も健全な生き方するようになったもんだ、とか思ってたら
ふと悲しい事に気づいた。
サラリーマン時代にいた、「病院で色々アウツ食らってて毎食後大量の
処方箋?を服用しているおっさん」の事を思い出してしまった。
サプリを毎日ジャラジャラ飲んでるのって、広義にはアレと
同じ事だよな、と思ったら「健全な生き方するようになったんじゃない、
もう若いわけじゃないんだし、このままじゃアウツな事に
うすうす気づいてるから飲んでるんだ」て事に気づいてしまった
(´・ω・`)

 


おっさんのダイエット記録
■本日のメニュー
昨日計量後
・飲み食い  1000kcal

・なし

・なし

・サプリ(マルチビタミン)
・サプリ(鉄分、カルシウム)
・飲むヨーグルト(1日分のカルシウム)
・ミニそば
・ミニネギトロ丼
・ローストポーク230g

総摂取カロリー:1945kcal

 

■本日のリザルト
体重:111.6Kg
前日比:-0.6kg
初日比:-7.6kg

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