ステーキ屋のサラダバーで野菜を大量に食らうおっさん。

サラダバーダイエット1

ひさびさに昼食はステーキ屋に行く事にした。1年ぶりぐらいかな。
ステーキ屋のランチなら、だいたいの店で「サラダバー」を
やってたりする。これ目当てで行くのだ。
ステーキを頼む必要はない。一番安いチキンステーキを頼み、
サラダを大量摂取して、野菜で腹いっぱいにする!
野菜だからヘルシーだし、体にもヨシ!食うぞー。

サラダバーダイエット2

俺のサラダバーのルーチン①。
枝豆を大量にとってきて、丼飯のように食う。
枝豆は味付けなしでもほのかな甘みがあるからパカカカッて食えるし、
飽きてきたら味変でドレッシングもよし、コーンポタージュかけても
よし、中華スープかけてもよし、ダイエット中でないなら
カレーかけても美味しい!

サラダバーダイエット3

俺のサラダバーのルーチン②。
ブロッコリーをひたすら無我で食う。
枝豆と違い、それだけで食べて美味しい!とは思わないが
ひたすらボリュッボリュッて食べ進める。
食物繊維とってるわー的な安心感がいいね。

サラダバーダイエット4

でも、ブロッコリーはサラダバーのラインナップから消えてた。

サラダバーダイエット5

枝豆はもやし付になってた。
わかりやすい水増し

もう行く事もあるまい…(´・ω・`)
チキンステーキ食って、サラダ1皿2皿とって食って、満腹じゃないけど
さっさと店でた。自分でもびっくりするぐらいガッカリしたんだろうな

おっさんのダイエット記録
■本日のメニュー
昨日計測後
・すまぬ。。。。  1000kcal

・なし

・鳥むね肉の唐揚げ 
・野菜ビビンバ丼

・とんこつラーメン(インスタント)
・ニラキムチ
・のむヨーグルト(1日の鉄分)
・のむヨーグルト(1日のカルシウム)
・サプリ(マルチビタミン)
・サプリ(鉄分、カルシウム)

総摂取 2843kcal

■本日のリザルト
体重:111.6Kg
前日比:-0.0kg
初日比:-7.6kg

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