慣れぬ運動などすれば腰痛にもなる。

慣れない運動で腰痛おっさん1

腰痛になった。
原因はわかってる…。1周間前ぐらいに
筋トレをはじめたのだが、たぶんそれだ。

慣れない運動で腰痛おっさん2

腹筋10回、スクワット10回、腕立て2回。
これがトレーニング内容だった。
話の上ではハードトレーニングを表現しているが、もちろん
これはあえて明示しないというギャグだったんだ。

慣れない運動で腰痛おっさん3

1週間たつ今も腰痛がおさまらん。
ギャグのつもりだったのに、マジで自分にとっては
あんなんがハードトレーニングだったとか笑えん。
俺には自重トレーニングすら無理なのか?
やめるか?運動!……否(いや)ッ!

慣れない運動で腰痛おっさん4

運動はつづける。
ダイエットマンですから。

慣れない運動で腰痛おっさんE

中腰になる時と、寝起きがまじでキツいです。


おっさんの減量記録
■本日のメニュー
機能計測後
・すまぬ。。。。 2000kcal

・なし

・ネギ味噌ラーメン(幸楽苑)

・からあげ(むね肉)380g
・トロピカーナ(食物繊維入)190ml 3本
・サプリ(カルシウム・鉄分)
・サプリ(マルチビタミン)

■本日のリザルト
体重:112.4Kg
前日比:+0.2kg
初日比:-6.8kg

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