



糖質ゼロ麺に合うタレとか、つゆ もあるんだろうけど、
これ食った後の「俺は娯楽としての食事を放棄した」感は異常。
おっさんのダイエット記録
□本日の食事メニュー
朝食
・冷やし担々麺 + 糖質ゼロ麺
昼
・なし
夜
・鳥の軟骨
・にぎり寿司(あじ)
・青汁900ml
・サプリ(マルチビタミン)
総摂取カロリー :1277kcal(目標2000kcal未満OK)
炭水化物(糖質):142g(目標309g以下OK)
食物繊維 :24g(目標20g以上OK)
カルシウム(OK)
鉄分 (OK)
ビタミン (OK)
■本日のリザルト
体重:111.0Kg
前日比:-0.6kg
初日比:-8.2kg