きっと おっさん 、サプリが大好物。

今日サプリを飲んだか忘れてしまう
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若年性。

マルチビタミンってサプリの中でも、やたらコスパいいから
過剰に飲んじゃってもまあいいやとか思って飲んでしまう。
60日分で5~600円だしな。
過剰なビタミンなんかどうせ尿で出ていくだけだろうし

 


おっさんのダイエット記録

□本日の食事メニュー
朝食
・流水麺そば

・なし

・チキンナゲット
・ザク切り野菜サルサソース(カゴメ)1瓶
・青汁900ml
・サプリ(マルチビタミン)

 

総摂取カロリー :1396kcal(前日目標2000kcal未満OK)
炭水化物(糖質):176g(目標309g以下OK)
食物繊維    :32g(目標20g未満OK)
カルシウム(不足)
鉄分   (OK)
ビタミン (OK)
カロリー検索するためメニュー入力するとき、「チキンナゲット」て
単語が出てこなくてまじで若年性?とか思って焦った。

■本日のリザルト 
体重:111.6Kg  未計測。左記は昨日数字。あとで更新。
前日比:+0.8kg 
初日比:-7.6kg

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