20190715ダイエット記録。

steamで地球防衛軍5買ったら連休そればっかやってた。
脳みそ使わないゲームって楽しいね。

 


おっさんのダイエット記録

□本日の食事メニュー
朝食
・なし

・なし

・ハンバーガー
・1日分の野菜ジュース(伊藤園)900ml

 

総摂取カロリー :1488kcal(前日目標2000kcal未満OK)
炭水化物(糖質):215g(目標309g以下OK)
食物繊維    :11g(目標20gに達していない)
カルシウム(OK)
鉄分   (OK)
ビタミン (一部不足)

■本日のリザルト 
体重:111.2Kg  
前日比:+0.4kg 
初日比:-8.0kg

 

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