おっさんはPC使ってはいても、宛名書きとかは普通に
手書きで書いてたりする。
こうは描いたけど、レターパックって青も赤も
「３cm(?)以内だったらどんなギチギチでもOK！（笑）」
「再構築して箱みたいにしちゃったの？うーん、包んで
あるならOK！（笑）」みたいにすげールールが雑で好き。
おっさんのダイエット記録
□本日の食事メニュー
朝食
・流水麺そうめん
昼
・らあめん花月 げんこつしょうゆ
夜
・カツサンド
・青汁900ml
・サプリ（マルチビタミン）
総摂取カロリー ：1722kcal（前日目標2000kcal未満OK）
炭水化物（糖質）：249ｇ（目標309g以下OK）
食物繊維 ：34ｇ（目標20ｇOK）
カルシウム（不足）
鉄分 （OK）
ビタミン （OK）
■本日のリザルト
体重：110.8Kg あとで
前日比：-0.4kg
初日比：-8.4kg