







そもそも180円ぐらいで死ぬほど安いけど、本当に洗えるのかこれで?
おっさんのダイエット記録
□本日の食事メニュー
朝食
・流水麺
昼
・
夜
・ローストビーフ
・青汁900ml
・サプリ(マルチビタミン)
総摂取カロリー :1418kcal(前日目標2000kcal未満OK)
炭水化物(糖質):146g(目標309g以下OK)
食物繊維 :49g(目標20gOK)
カルシウム(不足)
鉄分 (OK)
ビタミン (OK)
■本日のリザルト
体重:113.0Kg
前日比:+0.2kg
初日比:-6.2kg