体重測るべし。

みんなは俺のようになるな
体重のるだけでもダイエット(維持)になる。
だかあら全然体重減らなくても
夜食やつきあいで酒飲んでしまっても
ああ、体重増えてるだろなとか思っても
毎日体重を測るのだsfbdfさgs;はhdfhれっhrh9えろ

おっさんのダイエット記録

□本日の食事メニュー
朝食
・流水麺



・サプリ(マルチビタミン)
・すまぬ・・・・。すまぬ・・・・。

■本日のリザルト 
体重:113.0Kg  あとで
前日比:+0.2kg 
初日比:-6.2kg

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