2019年7月減量まとめ。

201907ダイエット総集編
201907ダイエット総集編
201907ダイエット総集編
201907ダイエット総集編
201907ダイエット総集編
201907ダイエット総集編
201907ダイエット総集編

というわけで2019年7月総集編です。

 

 

1.目標値 
■開始時スペック
身長:178cm
体重:119.2kg
■目標
第一目標:79.9kg
最終目標:69.7kg(計算上の標準体重)

目標とかどうでもいいから、
とにかく体重2桁になりたい。
これが体重3桁のダイエッターの総意であろう。

 

 

2.減量結果(7月)
今月の減量成果:-0.8kg (111.0kg → 111.8kg )
累計の減量成果:7.4kg (119.kg → 111.8kg )

えっ…ダイエットしてるはずなのに体重増加…?
できらぁっ!!

 

3.体重推移(7月単月・累積)

 

水色線は5%減少ライン

え・・ダイエットしてました?と言いたくなるグラフ。
結局酒と夜食やめてなかったのがすべての理由だ。
8月本当に成果なかったら切腹やでほんま。(´・ω・`)

 

 

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