１日目のルールだけだと自分の食事メニューみて
「え？それいいの？」てなる部分出てくる可能性あるから
ここで、自分の頭の中にあったその他のサブルールを列挙するね。
１．薬味・調味料はノーカウント。
２．炭水化物だけの食事だと、食物繊維等がぜんぜんとれない。このため、
サプリと、青汁（食物繊維含まれてるやつ）を毎日摂取するが、
これらはノーカウント扱い。
３．ナポリタンのように、ごく少量の炭水化物以外（肉とかピーマン）が
含まれているのはノーカウント。ただし、少量であっても
ラーメンの具のように、どけて食べるのが容易ならば区分する（後述）。
４．カツ丼やカレーライスのように、炭水化物＋おかずのメニューは
おかず部分のカロリーを計算できるならば分離して計算。
計算できないならばそもそも食うのは禁止する。※
※４のサブルールをより具体的に解説すると、
・カツ丼（スーパー等で購入）
→家でご飯部分とおかず部分を計量してカロリー計算するならOK。
やらないなら食べるの禁止。
・カツ丼（外食）
→現実的にご飯とおかずを区分計量できないため、禁止。
・ラーメン（外食）
→ネギやメンマは薬味扱いでノーカウント。
玉子やチャーシューは カロリー計算できるならば 区分計量して計算。
単体のカロリーが明確でないならば、チャーシュー等は食べない。
■本日のメニュー（３日目）
【食べたもの】
（写真にあるチャーシュー等は食べなかった）
夜：青汁 ※食物繊維用（ノーカウント）
夜：サプリメント ※栄養補完用（ノーカウント）
本日の合計カロリー 1512kcal
俺、朝・昼はざるそばだけとか、レンチンパスタだけで十分だし
非炭水化物の500kcal枠は夕食に全振りできるから楽勝かも。
さすがに焼豚３日連続は飽きてきたけど 他に美味そうな惣菜が
なかったんだよなあー
【栄養摂取状況】
カロリー ：不足 ※
炭水化物 ：不足 麺系で炭水化物ってとりにくいのかな？
カルシウム：不足
食物繊維 ：十分
ビタミン ：十分
塩分 ：過剰
※栄養素達成しているものは青表示、不足してる場合赤で表示。ただし、
ルールに「カロリーは2200kcal以内を守る」があるため、
カロリーのみ、カロリー不足＝達成（青）として表示している。