ふと気づいたことがある。
意外と、自分では炭水化物とってるつもりでいても、
案外一日の必要摂取量すら摂れてない。
まいったな。これじゃ糖質抜きダイエット企画だな。
ということで意識的にご飯やパンも食べるようにしようと考えた。企画が目的化しているバカのパティーン
■本日のメニュー（４日目）
【食べたもの】
朝：なし（寝てた）
昼：なし（なんとなく食べなかった） 食欲不振…コロナかな？
本日合計：938kcal（うち非炭水化物472kcal)
ほんとは、焼豚とナムルとごはんを混ぜて、即席ビビンバ丼に
したかったんだけどな。今日は焼豚売ってなかった(´・ω・｀)。
でも食ってみたら肉なしでもメチャ美味かった。
やっぱりご飯っていいよね。
ていうか３食ちゃんと食わんとな。
【栄養摂取状況】
カロリー ：不足 ※
炭水化物 ：不足
カルシウム：不足
食物繊維 ：十分
ビタミン ：十分
塩分 ：適量
※栄養素達成しているものは青表示、不足してる場合赤で表示。ただし、
ルールに「カロリーは2200kcal以内を守る」があるため、
カロリーのみ、カロリー不足＝達成（青）として表示している。