30日間炭水化物ばっかり食うダイエット。19日目

書くことなんか…ねぇっ。

てか、最近、三食摂ることができてない。
二食(朝、3時ごろ)になってる。
要するに、夜に食事とりたくないんだ。
コロナでほぼ引きこもってて、夜なんてネットしてあとは寝るだけなのに
カロリー摂りたくないっていう。


■本日のメニュー
(ルール)
・1日のカロリーは2200kcalまで
・炭水化物ばっかり食う
・おかず(非炭水化物)は500kcalまでにおさえる

玄米ごはん
玄米ごはん 524kcal
豚汁 150kcalぐらい
フランスパンサンドイッチ 800kcalぐらい
ダイエット中こそ栄養をとろう
青汁、サプリ(栄養補助用。カロリーノーカウント)

フランスパンでサンドイッチつくると、
パンが硬いから食いでがある、食いでがある!
でも800kcalにしては腹いっぱいになりすぎて逆に不安なんだよな…。
なんかダイエット的にはまずい気がする。
嫌な予感がするからこのメニューは封印しよっと

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