30日間炭水化物ばっかり食うダイエット。22日目

炭水化物ダイエット生活も22日目。
あと一週間程度で一ヶ月であり、ゴールが見えてくると
だいたい「これぐらいの結果になるだろうなー」的な目処が見えてきて
消化試合気味の今日このごろ。
今の段階でゴメンなさいしておくと、22日中4~5日酒のんじまって、
露骨にその時期の体重減少が鈍化してんだよな。
そのへんは月末のまとめの時も言及するようにするけど、
来月はある企画やろうとしてたんだけど、来月はその前に
「一ヶ月完全禁酒ダイエット」の方を先にやってみようかな。
まあでも、こんな話してからじゃ嘘くさく見えるけど、
炭水化物食ってると酒の誘惑減るよ。
22日中4~5日。
俺それまでは22日だったら間違いなく20日は酒飲んでたもの。


■今日の食事メニュー
(ルール)
・炭水化物を我慢しない
・1日のカロリーは2200kcalに抑える
・1日のおかず(非炭水化物)は500kcalまで

もち麦ごはん
朝:麦飯*2 428kcal
朝:もつ煮込み 218kcal
もち麦ごはん
夕:麦飯*2 428kcal
夕:牛カルビ100g 517kcal(!?)

今日の総カロリー 1591kcal

FUZAKERUNA!!
まさか牛カルビが100gぽっちで500kcalオーバーとは思わないだろ。
信じられねえ奴だなこいつ。カロリーモンスターめ。
おかげで今日もおかずはカロリーオーバー。
ダイエット中はカルビ肉はダメって事か(´・ω・`)

(´;ω;`)

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする