30日間完全禁酒ダイエット。5日め

土日が禁酒するうえでは一番の鬼門。
土日は仕事の事基本考えないモードにしてるから
休日ぐらいいいよね?(´・ω・`)という甘さが生まれてしまう

■禁酒の痕跡(一日成功するごとに印つける)
☓☓☓☓


■本日の食事
(ルール)
・1日2200kcalまで
・完全禁酒

朝:マルシンチキンハンバーグ2個  400kcalぐらい
  麦飯  400kcalぐらい
おっさん世代に懐かしのチキンハンバーグ。
大人になるにつれ、食べなくなっていった食品。
宇宙食食ってるみたいでおいしい!

 

夕食:豚キムチ定食  900kcalぐらい
内訳)豚キムチ 500kcalぐらい
内訳)麦飯   400kcalぐらい
よるは豚肉とキムチを炒めて豚キムチにする。
キムチが合わなかったのか、豚肉が少なかったからかわからんが、
キムチで飯食ってるだけって感じで満足感低し(´・ω・`)

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