30日完全禁酒ダイエット。10日目

悩む

匂いの問題もあって、レンチンご飯に一時戻り中・・・。
100%麦飯のれんちんご飯があればそれがベストなのになあ。
1食ごとに炊く、てのは現実的じゃないしなあ。
いっそお一人様炊飯器買おうかしらん。でもアレですら
一回炊くのに15~20分かかるんだよなあ

■禁酒の痕跡(一日飲んじまうごとに印つける)
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■本日の食事
(ルール)
・1日2200kcalまで
・完全禁酒

朝:レンチン麦飯1つ 220kcalぐらい
  セブンイレブン 黄金のサバの味噌煮 280kcalぐらい
サバの味噌煮美味え…。ご飯と ばっちり合う。
頭の中で飯とサバがロマサガの連携技をヴンヴン音立てて発動中。
一発で満足(敵全滅)ですわ。
でも美味いと思うものほどカロリー高いんだよなあ。

 

昼:幸楽苑 みそネギラーメン 800kcal
ダイエット中、ラーメンは控える必要ない説。
800kcal程度にすぎないしな。
大盛りにしたり、ラーメンライスにしたり、餃子つけたり
するのはNGだけどさ

 

夕:レンチン麦飯 220kcal
  滝沢ハム 和牛ハンバーグ  320kcal
夕飯はスーパーで400円ぐらいで買ったレトルトハンバーグ。
うん、これぐらいの価格帯だと肉食ってる感あっていいわやっぱり。
てか、スーパー行くと思うのは、レンチンレトルトで袋のままチンできる
弁?がついたタイプのレトルト袋への切り替えしてない商品が
多すぎる。早々と全商品、弁?つきのレトルト袋へ切り替える
メーカーが出てきたら、案外市場シェアが変わったりして。
それぐらい便利だよ。袋のままレンチン調理できるって。昔ながらの「袋のままチンしないでください。必ず深皿に中身をうつし、
ラップをかけてチンしてください」の注意書きしてる商品なんか
なくなればいい。レンチン飯してる連中がそんな面倒くせえこと
するわけねえだろ!

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