30日完全禁酒ダイエット。11日

痩せた後の自画像

すまぬ…。すまぬ…。

 

■禁酒の痕跡(一日飲んじまうごとに印つける)
××


■本日の食事
(ルール)
・1日2200kcalまで
・完全禁酒

朝:レンチン麦飯 220kcal
  滝沢ハム 和牛ハンバーグ  320kcal
やはり高いものはそれなりに美味い…。
もう100円の水抜き木綿豆腐みたいなハンバーグには戻れないかも

 

夕:麦飯2個  440kcal
  サバ文化干し 600kcalぐらい?
魚食いて―なと思って、レンチンするだけのサバ文化干し買ってきたけど、
なんか胸焼けがすごい。サバを大量に食うといつもそうだ
忘れてた…気分悪い

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする