30日完全禁酒ダイエット。13日め

朝起きて、ビックマックモードが今日も解除されなかった。
結局今日もビックマック。
昼にラーメン食った時思ったが、ラーメンてスープを無視したらたいした
量じゃない。ビックマックもこれと同じでは？
量は200ｇしかない（から満腹感低い）けど、食う時水を飲む事で
腹の中で膨らんで満足感をえられるのでは？という発想を得る。

■禁酒の痕跡（一日飲んじまうごとに印つける）
××

■本日の食事
（ルール）
・１日2200kcalまで
・完全禁酒