30日完全禁酒ダイエット。13日め 2020/7/13 企画(30日完全禁酒)【ギブアップ】 朝起きて、ビックマックモードが今日も解除されなかった。結局今日もビックマック。昼にラーメン食った時思ったが、ラーメンてスープを無視したらたいした量じゃない。ビックマックもこれと同じでは?量は200gしかない(から満腹感低い)けど、食う時水を飲む事で腹の中で膨らんで満足感をえられるのでは?という発想を得る。 ■禁酒の痕跡(一日飲んじまうごとに印つける)×× ■本日の食事(ルール)・1日2200kcalまで・完全禁酒