30日完全禁酒ダイエット。20日目。 2020/7/20 企画(30日完全禁酒)【ギブアップ】 土日になると自分に甘くなるのはなぜだろう俺の大馬鹿野郎。 ■禁酒の痕跡(一日飲んじまうごとに印つける)×××× ■本日の食事(ルール)・1日2200kcalまで・完全禁酒 昼:海鮮丼 500kcalぐらい 夕:胸肉からあげ、カツサンド 1000kcalぐらい朝抜いたから、夕は少しカロリー高めで。口の中油っこい。