30日完全禁酉ダイエット。22日め 2020/7/22 企画(30日完全禁酒)【ギブアップ】 夏なのに減らね―な、体重。そういや去年もそのせいで夏に一回ダイエット挫折したんだよな ■禁酒の痕跡(一日飲んじまうごとに印つける)×××××× ■本日の食事(ルール)・1日2200kcalまで・完全禁酒 朝:冷やしラーメン 400kcal寝起きの冷たいものって美味いなー。冷たいものキュッと飲む感覚で飯食える。 夕:ハンバーグ弁当 750kcal400円のレンチンハンバーグほどではないが、弁当のハンバーグもまあ食えるね。というか腹減っってりゃなんでもいいのかな。俺は