夏なのに減らね―な、体重。
そういや去年もそのせいで夏に一回ダイエット挫折したんだよな
■禁酒の痕跡（一日飲んじまうごとに印つける）
××××××
■本日の食事
（ルール）
・１日2200kcalまで
・完全禁酒
朝：冷やしラーメン 400kcal
寝起きの冷たいものって美味いなー。
冷たいものキュッと飲む感覚で飯食える。
夕：ハンバーグ弁当 750kcal
400円のレンチンハンバーグほどではないが、弁当のハンバーグも
まあ食えるね。というか腹減っってりゃなんでもいいのかな。俺は
30日完全禁酉ダイエット。22日め