食事記録20200730。

腕立てふせをする9

ふー。今月も終わりか。
結局禁酒してるはずなのに毎日飲んじまった。
でも逆にいうと、食生活は5月同様だったから、
「酒飲んじまうとどんぐらい負の影響あるか」はある程度示せるかな。
そう考えよう。

 


 

昼:冷凍食品ドライカレー 720kcal
冷凍チャーハン系っていまだにラップしてレンチン
しなきゃならんから面倒くせえ。
次からは麦飯炊いて、ドライカレーの素使って
自分で作ろっと

 

夕:レンチン麦飯2個 420kcal
  四色ナムル    220kcal
飯にナムルをあえて、軽く炒めて肉なしビビンバ。
やっぱり肉がないとダメだな・・・
旨味が足りない。でも肉は少量でも結構
カロリーがなあ・・・
肉入れなくても640kcalなのに。

 

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