2020年7月減量まとめ。

絵柄が福満しげゆき先生風な理由は
WEB漫画のネタで、酒を妻に見立てて、
『妻~!妻~!』と
妻依存症な夫の漫画描こうとしたけど
途中でやめた名残。

…。
7月は飛躍の月にしようと思っていたんだ。
本当だ。本当なんだ。
酒さえ…やめられれば…。
今月…結局毎日酒飲んでしまいました…。
本当は、今月は
「酒を完全に断つとどれぐらいダイエット効果あるか」
というテーマだったんだが、それはできなくなった。
でも逆に考える事にした。
酒毎日飲んでいた以外は、5月の食生活(炭水化物普通に摂取、
1日酒以外は2200kcal)と同じ条件だったため、
「酒を毎日飲むとどんなマイナス効果があるか」を示すため
今月の体重推移を後悔して恥を晒そうと思った。

という事で2020年7月まとめです。

■リザルト
7/1時点体重 115.0kg

7/31時点体重 116.2kg(+1.2kg)

※水色のラインは一ヶ月あたり5%減少ライン。
一ヶ月で体重が5%増減すると体壊しかねない危険ライン。

ダイエット成果…。
一ヶ月で1.2kg…肥えました…。はい。
食生活自体は5月と同じルールでやっており、
5月の成果は-2.0kg。今月毎日酒のんでて
+1.2kgだから、
『酒によるマイナス効果は3.2kg』と推定される。

あーあ。
7月の酒で6月のダイエット効果が全部消し飛んじゃった。
あーあ。あーあ。あーあ。

■比較
・炭水化物普通に食う(カロリー制限のみ)-2kg
・毎日レンチンパスタ食う -1kg
・毎日酒飲む +1.2kg(+3.2kg)

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