糖質制限やる、て決めた瞬間、なんかため息がでた。
だって食えるものがやたら少なくなっちゃうんだもの。
ご飯・パンはダメ。そりゃわかってる。でもさ、
それだけじゃない。「ご飯等と併せて食うから美味いし、
単品だとそれほどでもない（または量がものたりない）」
て食材がめちゃ多い。飽きないようになにか
美味いもの探さないとなあ。
（今月のルール）
・１日2200kcalまで
・１日糖質110gまで
※通常必要な糖質は１日330g以上のため、1/3にする
昼：胸肉からあげ等 1019kcalぐらい 糖質48ｇ
data) 100ｇあたり
・胸肉からあげ 190kcal 糖質10ｇぐらい（衣含む）
・ももからあげ 235kcal 糖質10ｇぐらい（衣含む）
飯でひたすら肉を食う。動物になった気分だ。
最初だから美味いけどさあ。絶対ウンザリするわ途中で。こんなん。
夕：牛ロースステーキ500ｇ+キャベツ300ｇ
1269kcal 糖質10ｇぐらい
data) 100ｇあたり
・牛肩ロース 240kcal 糖質ほぼ0
・キャベツ 23kcal 糖質3.2ｇぐらい
ステーキ500ｇは調子にのりすぎた。
漫画のバキに出てくるビスケット・オリバの食事かよ。