30日間糖質制限ダイエット。3日め

スポーツジムの料金とか調べてて、
コロナの時期のジムなんてリスクにしかならんなと思って
調べる事をやめる。運動したくない、ていう結論があるから
理由なんていくらでも湧き上がってくる。


(今月のルール)
・1日2200kcalまで
・1日糖質110gまで
※通常必要な糖質は1日330g以上のため、1/3にする

夕:ロースカツ2枚+キャベツ300g
  1201kcal 糖質51gぐらい
data) 100gあたり(とんかつは1枚あたり)
・とんかつ  566kcal 糖質20.7g
・キャベツ   23kcal  糖質3.2gぐらい
食って後悔するメニューナンバーワン、
「スーパーのとんかつ」
1切れ2切れ食う分には「あー肉食ってるわ」と
美味しく食べられるが、1枚も食うともうゲンナリ。
1口ごとに気持ち悪くなってくる。
そもそもスーパーのとんかつは絶望的に油が悪く、
とんかつ食ってるはずなのにマーガリンの
味しかしやしない。
まじで吐きそう

まじで気持ち悪い
もう寝る

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