たいした事いってないのに
学習まんがっぽく、さも啓蒙的な感じで
セリフしゃべらせると、なんか
それっぽく見えてくるから不思議。
（今月のルール）
・１日2200kcalまで
・１日糖質110gまで
※通常必要な糖質は１日330g以上のため、1/3にする
ブランチ：ビックポークフランク３つ、チキンサラダ
カロリー1110Kcal 糖質25.3g
data) 100ｇあたり数値
・ビックポークフランク 316kcal 糖質6.4ｇ
・チキンサラダ 65kcal 糖質2.4ｇ
※計量は紙袋やパックごと行ってるので誤差あり
朝（昼だったが）起きて、「さあ飯食うべぇ」と思っても
ご飯・パン・麺を封印されてるときの絶望感たるや。
コンビニいって10分ぐらいさまよってた。
朝にポークフランクとか、いい大人の朝食じゃねえだろ。
夕食：刺し身478g :カロリー778Kcal 糖質1g未満
data) 100ｇあたり数値
・サーモン 139kcal 糖質0ｇ
・カツオ 114kcal 糖質0ｇ
・ぶり 258kcal 糖質0ｇ
※計量は紙袋やパックごと行ってるので誤差あり
魚も糖質ほぼゼロだから糖質制限の強い味方。
でもなんか、店の魚が悪かったのかなあ…。
よくわからんが、水っぽくて美味しくなかった
(´・ω・｀)
カツオにいたっては、臭みが強すぎて
完食できなかった。
人間って肉体も脳もどんどん衰えていく
くせに、年とるほどに舌だけは肥えてくるから
救いようがない。
■画像部分の文章化
おっさんがさも賢しらげにいう。
『糖質予算だよ。１食37ｇにおさえるように食事するんだ。
この企画では糖質を３分の１に設定しているから、
「通常の範囲に」糖質をおさえたいと考えてる人は
３倍の数字である１食110ｇで見ればいい。
『…炭水化物を普通にとっていた頃を考えると
物量的に、一食あたり400ｇは食いたいところだ。
という事は、逆算でいくならば
100ｇあたり糖質9.25ｇまでの食材であるならば
腹を十分に満たしつつ、糖質予算も達成できるはず、
という事が言えるね。