30日糖質制限ダイエット。22日め

今日なんとなく夕食しか食わなかった。
でも一日一食にしちまうと、食欲なくても潜在的にメッチャ
腹減ってるから、ろくな事にならんな。

 


(今月のルール)
・1日2200kcalまで
・1日糖質90~110gの範囲で摂る
※通常必要な糖質は1日330g以上

海老のシュリンプ350g  770kcal  、糖質39gぐらい
なんとなく海老が売ってて、数日前に海老のシュリンプ食って
「良いじゃん!」て思ったから大量に作ってしまった。
700g作ってしまった。
アホまるだし。
結局半分ぐらいで残した。
途中からはもうなんか、ゴキブリ食ってるみたいだった。

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