30日糖質制限ダイエット。25日め

見えないおっさん8

コロナで必要のない外出全然しないから、
もう夏も終わりかとかふと気づくとビビる。
家にいると時間てすげー早く過ぎるんだな

 

 


(今月のルール)
・1日2200kcalまで
・1日糖質90~110gの範囲で摂る
※通常必要な糖質は1日330g以上

夕)カツサンド 400kcal、糖質41g
  からあげ 500kcal、糖質32gぐらい
  さんまの押し寿司 451kcal、糖質60g
サンマ食った後に唐揚げ食うと気持ち悪くなる。
発見だね。
写真にはからあげ2パックあるけど1パックは食わなかった。

 

本日合計 1351kcal、糖質133g→糖質少しオーバー

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