30日糖質制限ダイエット。26日目

なんか最近1日一食になってんな。
夏っていろいろ崩れるよなあ

 


(今月のルール)
・1日2200kcalまで
・1日糖質90~110gの範囲で摂る
※通常必要な糖質は1日330g以上

夕)ケンタッキー7個(610g換算)
 1659kcal、糖質53g
(data) 100gあたり数値
・ケンタッキー 272kcal 糖質推定8.73g 286円
※計量は紙袋やパックごと行ってるので誤差あり 
※重量は食前 – 食後の容器で測って可食部を逆算。
ケンタッキーもカロリーさえ気にしないなら糖質制限メニュー
なんだけどねえ。ああ美味い美味い。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする