30日糖質制限ダイエット。30日目

レコーディングダイエットアプリいれた

糖質制限してたつもりでも、酒かっくらってると
何の意味もない(´・ω・`)


(今月のルール)
・1日2200kcalまで
・1日糖質90~110gの範囲で摂る
※通常必要な糖質は1日330g以上

夕)カツサンド、寿司
  800kcal程度、糖質130g程度
 一日一食になってくると、
「糖質予算」を前提みたいに考えちまって
 一食で糖質110g取れるとか考えちまう。バカか。
公共工事の予算消化じゃあるまいし

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