今月のテーマは「完全禁酒」。
ここ２～３ヶ月の結果を見て、禁酒なくばダイエットは不可能という
結論にいきついた。リベンジ企画だけど以下の点でルール変更。
（ルール）
・完全禁酒！！
・食事制限はしない。
・酒飲んだら飲んだで「食事」として正直に情報開示
食事制限しないのは、絶対に禁酒を習慣づけるために
今月はカロリーとか糖質とかはあまり気にしないようにするため。
食事制限なし・完全禁酒でも本当に徹底できるならば
俺ぐらいの体重だと体重は減ると見込んでのこと。
ちなみに、今月はゲーム仕立てで、禁酒とダイエットの状況を
合戦にみたてて表示するお遊び要素を入れている。
毎日の体重・禁酒日数は意図的に表示せず、上記の戦況を変動させる事で
間接的に禁酒等が上手くいっているかわかるようにする。
※もちろん月末には１ヶ月の体重推移は開示する
酒断ちとの戦い！合戦開始じゃあ！！
（今月のルール）
・食事制限なし（想定しているカロリー１日2500kcal)
・完全禁酒
朝）幸楽苑 朝食ラーメンセット
朝の身体が炭水化物を求める感は異常。
食ってるあいだずっと身体がｼｱﾜｾｼｱﾜｾｼｱﾜｾ言ってた。
でも正直、卵かけご飯だけでも満足できたかも。満腹。
夕）チキン竜田バーガー２個
何食うべ、とスーパー行って何買ってもいいという幸福。
糖質制限だと信じられないぐらい食事の選択肢狭まる。
先月は糖質制限してて、先月のメニュー見てるとわかるんだけど
「それ糖質制限食かあ？」てメニューがちらほらある。
これは当然であり、ないんだよ。食うもん。
今月はカロリー制限つけてないとはいえ、ドカ食いするつもりは
ないけど、さすがにバーガー１個じゃ足りなすぎるから２個。
合戦の計算根拠
■おっさん軍 VS 酒軍 パート（論点：禁酒の成功・失敗）
・味方攻撃力＝100 * 今月の禁酒成功日数
・味方損害 ＝100 * 今月の飲酒日数
■おっさん城 VS 糖質軍 パート（論点：ダイエット）
・味方攻撃力＝ 1 * 今月減量した体重（ｇ）
・味方損害 ＝ 1 * 今月増量した体重（ｇ）
※減量・増量は１日時点の体重と比較して。