30日禁酒ダイエットリベンジ。合戦4日め

逆流性食道炎?かなにかになったみたいで、食事のたびに胸焼け。
胃薬を毎回飲む日々。
多分これになったのって酒のせいだよなあ。
薬使用が常態化する前に症状おさまってほしいなあ


(今月のルール)
・食事制限なし(想定しているカロリー1日2500kcal)
・完全禁酒

朝)レンチンラーメン+ほうれん草ほか
朝ラーメンも悪くないけど、やっぱり冷たい系がいいなあ。
でもレンチンラーメンなら保管がきくんだよなあ・・・

ダイエット中こそ栄養をとろう

夕)てりやきバーガー、チキンタツタバーガー、青汁とサプリ
んー、アメリカンな食事だが幸せ。
本当はビックマック食いたいけど、毎日行ってたら
変なあだ名つけられそうだし、スーパーで売ってる
ハンバーガーで我慢じゃい

 

 

 

 

 

合戦画面の計算根拠
■おっさん軍 VS 酒軍 パート(論点:禁酒の成功・失敗)
・味方攻撃力=100 * 今月の禁酒成功日数
・味方損害 =100 * 今月の飲酒日数

■おっさん城 VS 糖質軍 パート(論点:ダイエット)
・味方攻撃力= 1 * 今月減量した体重(g) 
・味方損害 = 1 * 今月増量した体重(g)
※減量・増量は1日時点の体重と比較して。

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