30日禁酒ダイエットリベンジ。合戦9日目

胸焼けがおさまってきた。
一週間連続禁酒が効いたのか、薬が効いたのか。
むむむ。


(今月のルール)
・食事制限なし(想定しているカロリー1日2500kcal)
・完全禁酒

朝)冷やしラーメン
朝は冷たいほうが胃がよろこぶ。…気がする。

昼)チキンタツタバーガー2つ
正直、3食食ってると体重減らないし、むしろ増える(´・ω・`)
でも食事回数減らすと、夜とかにイライラして酒に手をだしてしまう。
最悪今月は体重不変かもしれんとわりきって飯は普通に食う。
でも禁酒できても体重変わらなかったらモチベ落ちそう・・・。

夕)レンチン麦飯、焼豚
1ヶ月ぶりぐらいのレンチン麦飯。
ああ~美味え。やっぱり飯食えるって幸せだよな…。

 

※追記

夜食)ピリ辛もつ煮込み丼
酒は我慢する・・・。するが・・・。
この空腹感だけは・・・我慢できなかった・・・。
しょ、食事制限しないってルールだし!

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