30日禁酒ダイエットリベンジ。22日め

今日はTOKIOの元メンバーが飲酒運転で逮捕されてた。
酒は身を滅ぼすだけ。百害あって一利なし。
しかも一度溺れると亡霊のように取り憑き離れない。
酒のことはできるだけ
考えないようにしよう。みないようにしよう。
ギギギ…。

 


(今月のルール)
・食事制限なし(想定しているカロリー1日2500kcal)
・禁酒

朝)食パンサンドイッチ
食パンでサンドイッチ作ると
パンが重いからカロリーやべえんだよな。
パン4枚食ったから下手したら1000kcalいく。

 

昼)レンチン麦飯、サバの味噌煮缶詰
本当は食べるラー油でご飯食おうかと思ったけど、
試してみたけど、ラー油とふりかけの延長線上みたいな味で
無理※だわって思って急遽サバ缶で食った。
(※自分はふりかけで食うご飯が嫌い)
さばの味噌煮はたまに食うと脳が喜ぶ。
甘みがそう感じるのだろうか。
あまり甘いもの食べないからなあ。

 

夕)レンチン麦飯、ホテイの焼き鳥缶詰
昼にさばの味噌煮食って、夕はこれ食ったのは失敗だったな。
同じ系統の味だからありがたみがない。
飯ってのは一食一食に感謝と発見がなきゃいけねえよ。

 

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