2020年９月減量まとめ。
禁酒リザルト：禁酒25日、飲酒6日。自分としては上々の結末。
正直、涼しくなってきたから飲まなくてもよくなった感が強い。
７～８月は来年もダメなんだろうなあ・・・
という事で2020年９月減量まとめです。
■リザルト
9/1時点体重 119.2ｋｇ
↓
9/30時点体重 118.6ｋｇ（-0.6ｋｇ）
※水色のラインは一ヶ月あたり５％減少ライン。
一ヶ月で体重５％増減すると体壊しかねない危険ライン。
正直、今月は禁酒の習慣づけがテーマだから減量諦めてた。
まあ、酒断つだけで２～３ｋｇ減ってりゃよかったんだけどな。
そうも都合よく行くまい。
カロリー制限せず、炭水化物も、肉も、ガツガツ食ってたもの。
逆にいうと、酒断ってりゃ、わりと好き勝手食ってても
太らないという事がわかる・・・かも。
来月は酒断ちを前提として、やはり今月同様
カロリー制限はせずに、運動をする予定。
運動？普通だねとか思うだろ？
俺の運動量を知ってるかい。
0kcalだ。（仕事での移動等を除く）
そんな人間がそれなりに疲れる程度に
運動したら、30日でどの程度痩せられるか実験だ。
待て来月。
■比較
・30日炭水化物普通に食う-2.0kg
・30日レンチンパスタ食う -1.0kg
・30日酒飲む +3.0kg
・30日禁酒する（今月） -0.6kg
■来月予告
