運動ゼロ男が30日運動するダイエット。5日め

Diese Geschichte endet hier …

 

 


■ルール
・禁酒
・食事制限なし
・運動量を毎日記載


■本日の運動量リザルト
運動時間:10分
消費熱量:?kcal
走行距離:?km
※Switchの運動するゲームの表示準拠
いつもと違うモードでプレイしたから、消費カロリーとか
わからなかった・・・(´・ω・`)

朝)レンチン麦飯2個、レトルト豚汁
豚汁飯。要はぶっかけご飯ですわ。
結局はこれが究極のメニューかもしれぬ。
肉あり。野菜あり。
基本は味噌汁+ご飯なので、日本人のDNAに刻み込まれた味。
飽きようがない。
はー。美味い。シャパッシャパッ  ザフッザフッ

昼)焼き鳥
エアフライヤーで焼き鳥。
肉汁は蒸発してしまうが、脂もまた極限まで落とせる。
パサパサの焼き鳥とかぜんぜん気にならない人は
エアフライヤー焼き鳥おすすめ。
ちなみに俺は塩派だ。
少量食うならタレでもいいけど、塩なら飽きないもんね。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする