運動ゼロ男が30日運動するダイエット。9日目

思案

仕事のストレスを酒に替えるのではなく、
運動しよう。運動してる間だけは何も考えずに
いられる。まだ10~15分ぐらいしか
体力持たないけど。
3日前ぐらいから、同じ運動メニューを
ルーチンにして繰り返すようにしてみたら、
3日前に比べれば疲れが残らないように
なってきた。これを長期化したら
「おー俺トレーニングしてる!」て
ぐらいの時間・運動量になっていくのかな。

■本日の運動量リザルト
運動時間:14分47秒
消費熱量:101.9kcal
走行距離:1.09km
※Switchの運動するゲームの表示準拠

 


■ルール
・禁酒
・食事制限なし
・運動量を毎日記載

朝)手巻き寿司
パリパリ海苔の手巻き寿司なんて、いうほど客は求めてない
ような気がするんだがなあ・・・
手巻き寿司だけはずーーーーと昔からこの包装方式。
海苔をマキにくくて巻きにくくて・・・。
おにぎりなんかは包装様式は進化して
パリパリ海苔型でも簡単に脱げるようになったし、
しんなり海苔型も増えてきたのに。

 

昼)ねぎとろ丼、そば
んー。最近は肉より魚が美味い。
最近ハンバーガーとかばかりで肉ばっかり食ってたから
体が魚を求めてるのかな。

 

 

夕)のり弁、ほうれん草
何食いたいかなあ・・と思って本能の赴くまま
これを選んだ。普通。
ダイエットしようと思ったら結局は
普通なメニューを求めるようになっていくのか。

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