運動ゼロ男が30日運動するダイエット。15日め

ダイエットのため夜食に耐える

運動ダイエット、8月とかにやっときゃよかったな。
そうすりゃヤバいぐらい汗ダラダラで運動できたやん。
でも汗かいたからって痩せるわけじゃないらしいけど。

 

■本日の運動量リザルト
運動時間:20分7秒
消費熱量:137.2kcal
走行距離:1.48km
※Switchの運動するゲームの表示準拠
体が運動に慣れてきたのか、仕事の事忘れてたかったのかわからんが、
いつもよりちょっとだけ長く運動できた。
レベルアップだとしたら、いいね。こういう気分。


■ルール
・禁酒
・食事制限なし
・運動量を毎日記載

 

朝)レンチン麦飯2個、セブンイレブンのカレー 500kcalぐらい
このカレーそんなに好きってわけじゃないんだけどね。
寝起きはだいたい美味く食える。
深夜酒・飯してた頃は朝は気分悪くて水分しかとれなかった。

 

昼)流水麺、ミニネギトロ丼 800kcalぐらい
流水麺の食い方新提案。
流水麺を水に流さずに食うでござる。
包丁で9等分ぐらいにして、小分けそばみたいにして食う。
悪くない。
水に流すと、どんなに水気を切ってもつゆが水で薄まるのよ。
これなら濃厚に食える。

 

夕)流水麺、天ぷらセット 900kcalぐらい
流水麺にはない脂っけを天ぷらに求める。
スーパーの作って時間たった天ぷらだからフニャフニャ。
油も多分たいしてよくないやつだろう。
でもそばに天ぷらがついてるだけで豪華に食える。
わりと至福の時間だった。
でもまあ天ぷら多すぎて流水麺は半分残した。
まあ、流水麺自体もともと一袋=2人前だから多すぎるんだけど。

 

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