ダイエットリハビリ月間。6

買い物いって、飯えらびしてる時とか、野菜系のオカズみても
「ええな。美味しそう!」て思うようになってきた。
カロリー制限が習慣化してきたって事だろうか。いい事だ。
もしくは体が病んでるかどっちか。


■本日の食事

朝:豚汁
・セブンイレブン豚汁 100kcal
・レンチンもち麦十五穀米*2 444kcal
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朝食合計             544 kcal    
朝は正直、なんでも美味いよな。
もち麦五穀米も◎。なんか混ざりものだらけのモチ米食ってるみたいで
腹にドシッ感がある。ふと「飯と豚汁」のメニューの発展型って
「飯と味噌汁」っていうマンガ日本昔話みたいな食事だよなとか思った。
違いは少量の豚バラ肉の有無にすぎないんだが、この差が大きいのだ。
煩悩と一緒ですよ。

昼:彩り野菜弁当ほか
・彩り野菜弁当 395kcal
・カツサンド 400kcal
・カゴメサルサソース 70KCAL程度
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昼食合計             865 kcal    
今日もバランス弁当系で昼食。
これ習慣化したいな。でもこれで満足してるのって
カツサンドがいて、ガッツリ肉が食えるからバランス弁当に
不満を感じてないだけなのかもなあ。
本当の戦いは「カツサンド」を我慢するようになってからかもな。
そんな事考えてると、ふと、朝食の時におもった
「豚汁と味噌汁」の話と問題の構造が同じだと気づいて
フフッてなった。

夕:豚汁
・惣菜ミネストローネ 227kcal
・レンチン麦飯十五穀米*2 444kcal
・バジルチキンと焼き野菜 246KCAL
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夕食合計             917 kcal    
まじで失敗した・・・・。
いつも通り、豚汁にしとけばよかった。
ミネストローネ美味しくねえええええええ・・・(´・ω・`)
ダイエット中にもかかわらず「あ、もういいです」てなった。
好みの問題とは思うけどこれはないわ…。
少なくとも飯と一緒に食うものじゃないな
豚汁だったらミネストローネもバジルチキンもイラなかったのに(´;ω;`)

 


■本日の体重               
本日お通じなし。減量は無理か。不変~0.4KG増ぐらいならヨシ。
結果は・・・

 

体重不変。上等、上等。

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