ダイエットリハビリ月間。8

今日は散髪にいってきた。
家にいる時間が圧倒的とはいえ、ボサボサの頭だと、
結構髪の毛がうっとおしくてイライラするから切りにいった。
ツムジ部分がハゲてきてるくさいのは今更だから諦めたけど、
カットしてもらってバサバサ落ちてく髪の毛みてたら
結構かたまった白髪がおちてきて(ヽ´ω`)てなった。
なんかこの一年で白髪増えたよな・・・
加齢のタイミングなのか、コロナなのか。
はたまた仕事のストレスか。


■本日の食事

朝:豚汁ぶっかけご飯
・自作豚汁 200kcal
・レンチンもち麦十五穀米*2 444kcal
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朝食合計             644 kcal    
夜の飲酒を回避するために、早めに寝るようにしてるんだが、早めにねたら深夜2時とかに起きてしまって
結局3時頃すげー腹減って超早めの朝食とっちまった。実質夜食だよなあこれ。
これ食った後眠くなって結局二度寝しちゃったし。いかんよなあこれ。太るパティーン。
しかも深夜だからか、なんか食ってて腹が苦しかった。里芋のかさ増し効果高すぎ。

昼:カツサンドほか
・ロースカツサンド 650kcal
・ポテトサラダ 157kcal
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昼食合計             807 kcal    
いつもは脂身少ないカツサンドだけど、今日いった店のカツサンドはロースカツ。
美味いんだけど、俺は脂身少ないパサパサのやつが好みかな。
カロリー髙いわりに満足度そんなに高くはなかった。
脂っこいもの食ったからかもしれんが、ポテサラがいいカンジに油を切ってくれた。
まあポテサラ単品じゃ飯は食えないが・・・

夕:軟骨からあげライス
・軟骨からあげ 449kcal
・レンチン麦飯 200kcal
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夕食合計             649 kcal    
「最強伝説クロサワ」てマンガで、主人公が惨めな食事だと言って食ってるメニュー。
ハングリー精神を忘れないようにするためにたまに食う。
今日は肉売り場に売ってた唐揚げ粉まぶして作ってみたけど、から揚げ粉いらなかったな。
軟骨だけの状態でノンフライヤーでカリカリに焼いて塩コショウパラリで食うのが
一番美味い。


■本日の体重               
正直、今日の動きはわからん・・・夜食(朝食)食っちまったし・・・。
結果は・・・。

120.2kg!(前日比+1.0kg
なんでだ… 夜食(朝食)の罰? 計測時のタイミング的に水分がたまってた? ううむ・・・

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