ダイエットリハビリ月間。11

なーんかダイエット、というかカロリー管理してると
ある程度気に入った決まったメニューばかり食うように
なってきてしまう。意識的に違うもの食べるようにしよっと。
バランス栄養弁当だって、食べず嫌いだったけど
いざ食べてみたらかなり好きになったし。


■本日の食事

朝:鶏雑炊
・レトルト雑炊750g 285kcal

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朝食合計             285kcal    
寝起きって事もあるけど、
こんなつまらないメニューでも美味しく食べられる。
あっさり味付けで飲み物のようにイケる。
…。
でもしょせんは雑炊。この量食っても3時間ぐらいで空腹で
つらい思いするハメになった。
ダイエット中に雑炊はNGかもしれん。

昼:彩り野菜弁当(大豆ミートボール)ほか
・彩り野菜弁当 417kcal
・カツサンド  400kcal
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昼食合計             817 kcal
女子だったら多分彩り野菜弁当だけで満足できるんだろう。
でも足りぬよ。おっさんには足りぬのだよ。
昨日昼飯ラーメン食って後悔したから今日はカツサンドに回帰。たまらぬ。

    

夕:牛すじ
・麦飯十五穀米*2 444kcal
・牛すじ 519kcal
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夕食合計             963 kcal    
まぁた100gあたり◯kcal商法に騙された。おっさん騙された。
商品によって「一包装あたりkcal」と「100gあたりkcal」混在させるの
やめろよ。346kcalだと思って買ったのに519kcalって知ってりゃ買わなかった(´・ω・`)
味は美味いけど。ただ食ってる最中は肉食ってる感すごくて幸せだったけど
最後のほうは油っけがすごくて気持ち悪くなってきた。
ああ、牛丼ってだから紅生姜アクセントにして油切ってるのかとか思った。


■本日の体重               
昨日は停滞してたから、今日は・・減ってるターンかな?チラッチラッ
結果は・・・。

118.6kg!(前日比-0.6kg
雑だよな、100kg超のダイエット時の体重推移。明日は1kg増でもおかしくないんだぜ?

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