ダイエットリハビリ月間。16

自分はPCをデュアルモニター(モニター2つ)にしてるんだけど、
今日朝起きて、PCにの電源つけたら、モニターのひとつがお亡くなりになってた。
だから今日はPC作業は独身(モニター1つ)で。
数年ぶりの独身生活は思うよりも不便で、なにをするにもままならない。
モニターの死去を認識した30分後にはAmazonでモニターをポチってた。

いつもよりながめがいい右(モニタースペース)に少しとまどっているよ~♫
てかこの歌ってもう30年前かよ…(ヽ´ω`)

 


■本日の食事

レンチン担々麺(日清GooTa)                          
・レンチン担々麺 662kcal

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合計             662kcal    
冷凍牛丼を補充したいんだけど、冷凍庫がこれとか他の食品で埋まっててスペースがないので
冷凍庫の在庫消費のためにレンチン担々麺を食らう。
牛丼だと、①ご飯をレンチン②牛丼具をレンチン で2工程必要だけど、担々麺なら
①担々麺をレンチン だけで一発で作れるから朝とかすげー楽。
まあ・・でも・・・冬のあいだ、さんざん食ってたから飽きたんだよなこれ。


おっさんスペシャル                           
・おつまみミミガー120g 230kcal
・白髪ねぎ150g 42kcal
・4色ナムル 247kcal
・麦飯十五穀米 222kcal
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合計             741kcal    
白髪ねぎでかさ増しすれば、大量に飯食えるんじゃね的な
発想でミミガー・白髪葱・ナムルを豆板醤で和えてみた。
結果的に味も量も大満足。満腹。
レンチンライス2個食う予定が、結局1個でギブになったほど。
カロリーも通常の範囲におさえた状態で満腹ヨシッ。満足ヨシっ。
でもネギ150gは人体的に多すぎだよなあ。
そういう意味では常食性低し。危ないよね・・・多分

 

そば大盛り                          
・そば大盛 571kcal

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合計             571kcal    
そばって好きなんだよなあ。でも好きのベクトルが特殊で、
「腹がペコちゃんだ、飯くいたい!」て時は全然食いたくなくて、食欲わかない時とか
体調イマイチの時とか、そういう時はすっげー食いたくなる。不思議不思議。
でもそばって腹持ち悪いからなあ。夜腹減らないか心配。
いや、さっさと寝ろって話だけど。



■本日の体重               
昨日は増えてたから、今日は減っててくれよなあ・・・
結果は・・・。

119.4kg!(前日比-0.2kg
えーーーーーーーーーーーーーーーー
0.2kgだけかよーーーーーーーーーーーーーーー
なんでだよーーーーーーーーーーー

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