ダイエットリハビリ月間。20

あーあ昨日は飲んじまった…。
寝起き最悪なのになんで飲もうなんて思うんだろう。毎回毎回…。
土曜日になると気が緩むんだよなあ。


■本日の食事

■ねぎ塩チキンほか
・ねぎ塩チキン 304kcal
・ポテトサラダ 337kcal
・レンチン麦飯十五穀米 222kcal
・レンチン白米 292kcal
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合計 1155kcal
うわーーーーーバカ野郎ーーーー計算間違えたーーーー
なんか食ってて「なんかやけに食いでがあるな?」て思うわけだ。
ポテサラいらなかった。バカが・・・。
予算800kcal台だから、300kcalもオーバーしてるじゃん。
今日どこかでカロリーおさえないと・・・

■イナバのグリーンタイカレー缶詰
・グリーンタイカレー 138kcal
・麦飯十五穀米*2 444kcal
————————————
合計 582kcal
牛丼くおうにも、紅生姜の冷蔵庫の在庫がなくなってた。
紅生姜なしで食っても美味しいのだが、あれがないと
途中から味が単調で飽きる。
という事で前に買ったけど全然くってなかった缶詰でも
消費しようとおもって昼はグリーンカレー。
牛丼の単調な味を避けて別のものをくおうと思ったはずなのに
結局グリーンカレー食って味が単調だなんて言ってる。
これも矛盾だ。マンネリズムだ。
二郎、列強はジュラルミンの時代になってるんだ。
たまには肉豆腐を食え。

■肉豆腐
・レンチン牛丼の具 109kcal
・木綿豆腐350g 252kcal
—————————–
合計 361kcal

昼は肉豆腐定食。木綿豆腐1丁をレンジでチンして
温め+水気を抜き、そこにやはりレンチンした牛丼具を
ぶっかけて完成。木綿豆腐にまだ水気が多く残っていたので、
少しだけ醤油もかけて味を追加。
まずくは…ない。けどしょせん豆腐はレンチンして牛丼のつゆ
ぶっかけただけだから、表面以外味がしない。
本庄、この肉豆腐おいしくないよ。


■本日の体重
ああ怖い怖い体重はかりたくない
さて体重は・・・

119.0kg!(前回比+0.kg
しゃあっ!昨日の飲酒の影響なし!!!まじでうれしい
酒ってほんとクソ 俺ってほんとクソ

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